-
ایا د لاس ساتونکی د اوږدې مودې لپاره اغوستل کیدی شي؟ ایا د لاس ساتونکي اغوستل واقعیا ګټور دي؟
دا معمول دی چې یو څوک وګورئ چې په جم یا بیروني سپورتونو کې د لاس یا زنګون محافظین اغوندي. ایا دوی د اوږدې مودې لپاره اغوستل کیدی شي او ایا دوی واقعیا ګټور دي؟ راځئ چې په ګډه سره وګورو. ایا د لاس ساتونکی د اوږدې مودې لپاره اغوستل کیدی شي؟ دا د اوږدې مودې لپاره د اغوستلو سپارښتنه نه کیږي، په عمده توګه ځکه چې زه ...نور ولولئ -
ایا د سپورت زنګون او د مړوند محافظینو کې کوم عملي اهمیت شتون لري؟
دا باید هلته وي، دا کولی شي محافظتي رول ولوبوي او ټپونه کم کړي. د زنګون ګډ په عمومي فعالیتونو کې د بهرنیو ځواکونو لخوا نه اغیزمن کیږي، نو دا به یوازې په یو کوچني حد کې ترسره شي. په هرصورت، فعالیتونه لکه د غره په څیر کولی شي زنګون ته لوی فشار راوړي، د پیټیلا لامل کیږي ...نور ولولئ -
ایا لاس بندونه د IQ مالیه ده؟
ډیری خلک وايي چې د tenosynovitis لپاره د لاس ساتونکي اغوستل د استخباراتو مالیه ده. نن ورځ، راځئ چې د دې په اړه په تفصیل سره خبرې وکړو ~ په حقیقت کې، زه کولی شم د لاس بندونو په اړه د هرچا ګډ نظرونه هم درک کړم. ځینې ممکن دا هڅه نه وي کړې او په ساده ډول د باور وړ احساس کوي، پداسې حال کې چې نورو ممکن غیر کارولی وي ...نور ولولئ -
د سپورت ساینس مشهور کولو کې 80٪ خلک نه پوهیږي چې څنګه د زنګون پیډ غوره کړي، یو چل به تاسو ته درس درکړي
که تاسو غواړئ د زنګون مناسب محافظت واخلئ ، نو تاسو باید د پیرودلو دمخه د زنګون ارزونه وکړئ !! موږ کولی شو دا په لاندې دریو حالتونو وویشو 1. ایا سپورتونه شدید فزیکي ټکرونه لري، لکه د فوټبال یا باسکیټبال لوبه. 2. ایا زنګون زاړه زخمونه او دردونه لري؟نور ولولئ -
د فټنس محافظین معمولا کارول کیږي
د فټنس بوسټر بیلټ اساسا د شا روزنې لپاره ، هدف دا دی چې ستاسو لاسونه مخکې له مخکې ستړي کیدو مخه ونیسي او نشي کولی روزنې ته دوام ورکړي کله چې په شا کې پاتې ځواک شتون ولري. "ځکه چې د لاس ځواک په طبیعي توګه ضعیف دی، او د عضلاتو ډله نه ده ...نور ولولئ -
د نوي باډي بلډرانو ترمینځ عام غلط فهمۍ: کوم لاس بند یا دستکشې باید واغوندي؟
کله چې د محافظتي تجهیزاتو غوره کول ، د فټنس نوي کونکي اکثرا دا ډول پوښتنې لري: ایا دا غوره ده چې دستکشې یا د لاس محافظین واغوندي؟ ایا دا غوره ده چې د دستکشو سره د یوې لویې ساحې ساتنه وکړئ؟ د لاس ساتونکی آرام نه دی، ایا زه یې کارول بند کړم؟ د دې پوښتنو لپاره، موږ باید لاندې ټکي پوه شو ...نور ولولئ -
د ورزش په جریان کې ستاسو د خوندیتوب ډاډ ترلاسه کولو لپاره سم محافظتي تجهیزات غوره کړئ —– محافظتي تجهیزات چې موږ یې د ورزش پرمهال کارولی شو یا یې باید وکاروو.
دستکشې: د فټنس په لومړیو پړاوونو کې، موږ د فټنس دستکشې د محافظتي وسیلې په توګه کاروو، ځکه چې د روزنې په پیل کې، زموږ لاسونه د ډیر رګونو سره مقاومت نشي کولی، او ډیری وختونه خرابیږي او حتی وینه بهیږي. د ځینو ښځو لپاره، د فټنس دستکشې کولی شي د دوی ښکلي لاسونه په ښه توګه خوندي کړي او اغوستل کم کړي ...نور ولولئ -
محافظتي وسایل
د لاس ساتونکي لومړی دنده د فشار چمتو کول او پړسوب کمول دي؛ دوهم دا دی چې فعالیت محدود کړي او ټپي شوې برخې ته اجازه ورکړي چې بیا روغ شي. دا غوره ده چې د لاس په نورمال فعالیت کې مداخله ونه کړئ، نو که اړتیا نه وي، ډیری د لاس محافظین باید د ګوتو حرکت ته اجازه ورکړي ...نور ولولئ -
د زنګون پیډونو په اړه خبرې وکړئ
ځینې خلک پدې باور دي چې په ورځني سپورتونو کې، د زنګون پیډونه باید اغوستل شي ترڅو د زنګون ګډ ساتنه وکړي. په حقیقت کې، دا نظر غلط دی. که ستاسو د زنګون ګډ سره کومه ستونزه شتون ونلري او د تمرین په جریان کې هیڅ تکلیف شتون ونلري ، تاسو اړتیا نلرئ د زنګون پیډونه واغوندئ. البته، په ځینو مواردو کې، تاسو کولی شئ د زنګون پیډ واغوندئ، کوم چې ...نور ولولئ
