د مړوند ساتونکي، د زنګون ساتونکي او بیلټ درې په فټنس کې محافظتي وسایل لري، کوم چې عموما په مفصلونو عمل کوي. د متخصصینو نرمیدو له امله، دا جوړښت خورا پیچلی دی، او پیچلي جوړښت هم د جوشانو ساتونکي هم ټاکي، چې د مزایو ساتونکو ګواښونه، د زنګون ساتونکي او بیلټ تولید کیږي. په هرصورت، پیرودونکي لاهم د دې ډول محافظتي تجهیزاتو د رول په اړه شک لري او هم ډیر ځوړند دي کله چې یې پیرودل کیږي.
دوه اصلي دلایل شتون لري:
1. د محافظتي تجهیزاتو سره د ګډ محافظت اصول نه پیژنئ؟
.. په بازار کې د محافظونو ډیری ډولونه شتون لري. زه نه پوهیږم چې کوم یو غوره کړئ؟
د پورتني پوښتنو ځوابونه به لاندې ورکړل شي.
د مړوند ساتونکي
مړوند د بدن یو له خورا انعطافو ملاونو دی، مګر انعطاف مومي ضعف څرګندوي. لکه څنګه چې لاندې د اندازې څخه لیدل کیدی شي، د مړوند مخلوط د مات شوي هډوکو ډیری ټوټو څخه جوړ دی، چې د دوی ترمینځ وصل شوي لیګامین سره کیدی شي. که چیرې مړوند د اوږدې مودې لپاره د ناسم فشار سره مخ شي، نو د مفصلونو پاړسوب به پیښ شي. کله چې موږ مړوند ته واړیو، د مړوند ډیر تاوان د غیر معمولي کمپریشن لاندې دی، نو موږ کولی شو د پام وړ فشار راوړو لپاره چې موږ سره د پام وړ ځای ته وده ورکولو کې مرسته وکړو ترڅو موږ سره د پام پاکول د هغې سره د پام پاکولو لپاره د هغه د پام وړ حالت ته د ماتېدو لپاره د مړو ټپ څخه مخنیوی وکړو ترڅو موږ سره د پام پاکولو لپاره چې موږ سره د کجور بیرته ستنیدو سره د پام وړ ساتلو لپاره د پام وړ وګرځي.
تاسو به دلته پوه شئ چې د لوی پوښاک سره د مړۍ ساتونکی به د فټنس ګونګی د بندوي کڅوړه وي
که چیرې مړونکی ټپي شوی وي، د باسکیټبال مچۍ ساتونکی او د بنداژ مچۍ ساتونکی غوره محافظ نه دی. دوی نشي کولی د مړوندي حرکت مخه ونیسي. ټپي مړینه باید آرام او ثابت دستکشې واغوندي چې په ناڅاپي ډول د مړۍ له حرکت څخه مخنیوی وکړي.
د
د زنګون مشترک نرمښت د مړوند په پرتله خورا ټیټ دی، مګر دا یوه زیان منونکې برخه هم ده. په ورځني ژوند کې، د زنګون مشترک ډیری فشار لري. د څیړنې په وینا، د ځمکې فشار په زنګون پورې د تګ لپاره د فټنس په وړاندې یو بې ځایه کیدنه لوړه ده، نو د زنګون پیډونو لندبل کول به د زنګون پیډونو اغوستلو باندې فشار کم کړي.
او د بنداژ په شان غږونه د زنګون پیډونه به موږ سره مرسته وکړي چې په غټه کې درغلي وکړي. دا ډول زنګون پیډونه به د فشار او تخریب کیدو وروسته لوی ریبوټ ولري، کوم چې به موږ سره مرسته وکړي موږ سره په اسانۍ سره ودریږو. که موږ دا ډول د زنګون پیډونه د سیالۍ په جریان کې واغوندیو، دا به ورزشکارانو سره مرسته وکړي چې خپل ځان غولوي.
د بنداژ ټایمه زنګونو سربیره، دلته د زنګون پیډونه هم شتون لري چې په مستقیم ډول پښې کې ځای په ځای کیدی شي. دا ډول زنګون پیډ ګرم ساتل کیدی شي او د زنګون سره د غوړیدو مخه ونیسي، او بل د خلکو سره مرسته کوي چې د هډوکي مشترکه او درد کم کړي. که څه هم تاثیر کوچنی دی، نو دا به یو څه اغیزه هم ولري.
بیلټ
دلته موږ اړتیا لرو یوه غلطي اصلاح کړو. د فټنس بیلټ د کمي محافظت کمربند نه دی، بلکه د پراخه او نرم کمر محافظت کمربند دی. د دې دنده د روغتیا ساتل دي، او دا کولی شي د ناستې پوستې سم کړي او ګرم وساتي.
د کمر محافظت رول د تودوخې سم یا ساتل دي. د دې رول د وزن پورته کولو بیلټ له دې څخه توپیر لري.
که څه هم په فټنس کې کمان کمربند کولی شي د لمبار تودوخې په ساتنه کې لږ رول ولوبوي، نو دا یوازې په غیر مستقیم ډول خوندي کیدی شي.
نو موږ باید د فټنس د ورته عرض سره د وزن پورته کولو بیلټ غوره کړو. دا ډول بیلټ په ځانګړي ډول پراخه ندی، کوم چې د معدې هوا فشار کولو لپاره مناسب دی، پداسې حال کې چې د پتلي جبهې روزنې لپاره بیلټ د هوا کمپریشن اغیزه کوي.
دا سپارښتنه نه کیږي چې بیلټ وکاروي کله چې د 100 کیلوګرام لاندې وزن تمرین کوي، ځکه چې دا به د بدن د ثبات لپاره مهم عضلې هم اغیزه وکړي.
لنډیز
په عموم کې، د بدن جوړونې تجهیزاتو کې د کاډاټ پیډونو کارول به د لبنار د نخاع فشار زیات کړي او د ټپونو لامل شي، او د زنګ وهلو لامل به موږ سره مرسته وکړي.
د پوسټ وخت: مارچ-03-2023
