د زنګون پیډ څه دي؟
د زنګون پیډونه کالي دي چې د خلکو د زنګونو ساتنه وکړي. د زنګون پیډونه یوازې په سپورتونو کې خورا خورا مهمه برخه ده، بلکه نسبتا زیان منونکي او زیان منونکي او زیان منونکي برخه. د زنګون پیډونه کولی شي ټپونه کم کړي چې د ګډ ټروي، ډیر توسیع او کمپریشن له لارې رامینځته شوي. د زنګون پیډ تنج کولی شي د ټپي کیدو مخه ونیسي ترڅو ټپي کیدو مخه ونیسي.
دندهد زنګون پیډونه
د روغتیا تمرین محافظت:د مختلف لاسونو له امله چې د تمرین په جریان کې د زنګونونو مشترک یا د زنګ وهلو لامل کیږي، زنګون د زنګون درد کمولو ته وده ورکوي. په بازار کې د زنګونو ځینې پیډونه کولی شي د فشار اغیزې ته وده ورکړي، په مؤثره توګه فشار راوړي، او د سپورت ټپ احتمال کموي.
د بریک کولو مخنیوی او پراخه کول:د زنګون سره د پورتنۍ او ښکته پښې هډوکي مشترکه ده، چې د جوار او ټیبیا دوه ټوټې دي، چې د زنګ وهلو په څیر دی، نو د زنګون پورتنۍ برخې شتون لري، ترڅو د زنګون سر وي د هډوکي نسخې خوځښت کې نښتې کمه کړئ. په هرصورت، دا دوه ډوله غټیلج کولی شي د دوه عضلاتو لخوا اوږد شي او د پښې هډوکي د تقاطع په وړاندې دوام لري. دا سلایډ ته خورا اسانه دی. په نورمال ژوند کې، پیټیلا کولی شي په تیره کې په یو کوچني رین کې معمولا حرکت وکړي ځکه چې دا د بهرني ځواکونو لخوا متاثره ندی او په کلکه یې تمرین نه کوي. ځکه چې تمرین په زنګون کې ډیر فشار دی، نو دا اسانه ده چې د اصلي پوست څخه لرې کړئ، پدې توګه د زنګون مشترک لامل کیږي. د فاتک سربیره پتلی په نسبتا مستحکم حالت کې اصلاح کوي ترڅو ډاډ ترلاسه شي چې دا په اسانۍ سره ټپیان نه دي. ذکر شوي پورته د زنګون محافظت ر light ا دردونکې اغیزه ده کله چې د زنګون یو ګډ ټپي شوی نه وي. د زنګون سره د زنګ وهلو وروسته ټپي شوی دی، د درنو ښکیلید سره د زنګون محافظت کارول خوسکي ته مستقیم لاین وساتئ، او پدې توګه د زنګون څخه د ناروغۍ له تنګولو څخه ډډه وکړئ.
د پوسټ وخت: فبروري - 24-2023
