د باسکټبال کلتوري پراختیا خورا ګړندۍ ده، کوم چې په نړۍ کې د دوهم لوی لوی بال په توګه پیژندل کیږي، او دا په چین کې هم خورا مشهور دی، مګر ډیری ملګري کله ناکله د باسکیټبال بوټان لوبوي. نو د زنګون پیډونه خورا مهم شوي، نو د زنګون پیډونه لوی رول لوبوي؟ راځئ چې یو نظر ولرو!
ایا دا د زنګون پیډونو سره باسکیټبال لوبولو لپاره ګټور دی؟
د زنګون پیډونه اغوستل باید ګټور وي. د زنګون پیډونه د زنګون مشترک په ثبات کې یو رول لوبوي او کولی شي د زنګون د ګډ حرکت کم کړي، مګر د اوږدې مودې لپاره یې د اوږدې مودې لپاره اغوستل د اوږدې مودې لپاره په اغوستلو کې.
دا سپارښتنه کیږي چې تاسو د هپ عضلاتي ګروپ او د ټیټ غړو عضلې ډله تمرین کړئ، د HIP عضلاتي ګروپ تمرین د زنګون د ګډ عضلي ډله ایز تمرین کول دي.
سربیره پردې، تاسو اړتیا لرئ د کودینګ تمرینونه وکړئ، لکه کوپینګ بکسونه، مګر تاسو اړتیا لرئ ډاډ ترلاسه کړئ چې د HIP مشترک نه وي
د باسکیټبال فعالیت د باسکټبال فعالیت څه شی دی؟
1.باسیټبالد زنګون پیډونهکولی شي زموږ د زنګونونو او ځمکې تر مینځ د تاکید او ماتېدو مخه ونیسي کله چې موږ راشو.
2. کین پیډونه کولی شي زنګون وساتي او د زنګون سره مرسته وکړي چې یو څه فشار شریک کړي، منډه، درولو، درولو او داسې کولو له امله رامینځته شي، ترڅو د ټپي کیدو احتمال کم کړي.
.. دوه یا ډیر خلک چې د بال غصب، دفاع، معدې او داسې نور لپاره به یو څه فزیکي تاکونه ولري، په ځانګړي توګه زنګون. د زنګون پیډس اغوستل نشي یوازې د خپلو زنګونونو له ټپ څخه خوندي کول، بلکې د دوی مخالفینو ساتنه. دا ټپ کم کړئ.
د پوسټ وخت: فبروري - 03-2023
