کله چې تاسو وپوښتئ چې د وزن پورته کولو یا پیاوړي کولو سپورتونو کې د بدن کوم برخې خورا کارول کیږي، نو تاسو بیا د پښو، اوږو یا د شا لاندې فکر کوئ. مګر، دا اکثرا هیر شوي چې لاسونه او په ځانګړې توګه د لاسونو لاسونه په نږدې هر تمرین کې لوی رول لوبوي. له همدې امله دوی په مساوي ډول لوړ فشار سره مخ دي. لاس د 27 هډوکو څخه جوړ دی، چې اته یې په مړوند کې موقعیت لري او د مختلف لیګامینټونو او نری رنځ پواسطه ملاتړ کیږي.
د لاس جوړښت خورا پیچلی دی، ځکه چې دا باید د لاس د ټولو اړینو دندو ډاډ ترلاسه کولو لپاره د حرکت کچه لوړه وي.
په هرصورت، لوړ حرکت هم د لږ ثبات لامل کیږي او په دې توګه د ټپي کیدو لوړ خطر.
په ځانګړې توګه کله چې د وزن پورته کول، لوی ځواکونه په لاس کې عمل کوي. په مړوند باندې بار نه یوازې د ماتولو او فشار کولو پرمهال خورا لوړ دی ، بلکه د کلاسیک ځواک تمرینونو لکه د مخ زنګون یا د فشار فشارونو کې هم. بنداژونه مړوند ثبات کوي او پدې توګه د ټپي کیدو خطر کموي او د فشار یا ډیر بار مخه نیسي. د ثبات سربیره، د لاس بندونه نور مثبت ځانګړتیاوې لري: دوی دواړه تودوخه او د وینې جریان هڅوي اغیزې لري. د وینې ښه جریان تل د ټپي کیدو مخنیوي او د لوړ بار وروسته بیا رامینځته کولو غوره بڼه ده.
د لاس بندونه په اسانۍ سره د مړوند شاوخوا وتړل شي. دوی د مطلوب ثبات درجې پورې اړه لري زخم سخت یا نرم کیدی شي. په هرصورت، تاسو باید ډاډ ترلاسه کړئ چې دوی د ګډ لاندې ډیر ژور نه ناست دي. که نه نو تاسو یو ښکلی کڑا اغوستی، مګر د بنداژ فعالیت ورک دی.
په هرصورت، یو څوک باید هیر نکړي چې لاس باید انعطاف وړ وي. انعطاف او ثبات یو بل سره لوبې کوي او یو بل بشپړوي، د بیلګې په توګه، کله چې حرکت کوي یا د مخ په زنګون کې. هغه څوک چې د دې تمرینونو سره د خوځښت ستونزې لري دوی به په ساده ډول د لاسي بندونو په کارولو سره وده ونه کړي. تاسو باید د مړوند او اوږو خوځښت ښه کولو کار ته دوام ورکړئ.
برسېره پردې، د کارولو سپارښتنه کیږيد لاس بندونهیوازې د درنو سیټونو او لوړ بارونو لپاره. لاسونه د تودوخې په وخت کې د فشار سره عادت کیدی شي. ځکه چې بنداژ یوازې د زیاتو بارونو مخنیوي لپاره کار کوي. نو تاسو باید دا ټول وخت ونه اغوندئ.
څرنګه چې هر لوبغاړی خوښوي چې په روزنې یا سیالۍ کې اعظمي بار ته لاړ شي، د لاس بندونه یو ګټور وسیله ده. نو ځکه، دوی باید په هر سپورت کڅوړه کې وموندل شي.
د پوسټ وخت: فبروري-17-2023
