ایا دا اړینه ده چې زنګون پیډونه واغوندئ کله چې بیمنټن لوبه کول؟ دا هم یوه ستونزه ده چې ډیری وختونه ناراضۍ ستونزې کوي.
د بیډمنټن محکمې کې، د زنګون پیډونو او رطوبتونو لږ خلک شتون لري، پداسې حال کې چې د ناور لوبغاړي د خپلو مهارتونو او لوښو له امله په محکمه باور نلري. ددی سرهد زنګون پیډونهاود ریښو بانډونه، دوی د نورو څخه توپیر احساس کوي او د خندا کولو څخه ویره لري.
په حقیقت کې، دا ډول اروا پوهنې مطلوب ندي.
په تیوري کې، دا اړینه ده چې د زنګون پیډونه ولورو کله چې تمرین کوئ. بدمنټن یو سیالي لید دی چې په مکرر ډول ګړندي پیل او ګړندي سټاپ کولو ته اړتیا لري، کوم چې زنګون ته د زیان لامل کیږي.
نن موږ به تاسو ته وښیو چې څنګه د زنګون سم پیډونه غوره کړم.
اوس مهال، په بازار کې د زنګون د پیډونو څلور ډولونه شتون لري:
د زنګون پوښ:د زاړه ټپ وروسته د خوندیتوب لپاره کارول کیږي؛
د چکینټ د مخنیوي ملاتړ کمول:د زنګون ګډ ټپ او ګډ اغوستنې مخنیوي لپاره کارول کیږي؛
فعال زنګونه پیډونه:د ټپي کیدو وروسته د ساتنې لپاره
د پاچاهۍ یا بیارغونې لپاره د زنګون ځانګړي پیډونه:په عمده توګه د قوي بریکٹونو لخوا ټاکل شوی.
په عمومي ډول، د ناوینیانو لپاره، دا د زنګون د مخنیوي ملاتړ کمښت غوره کول دي. که چیرې زنګون ټپي شي، نو د بال ملګري وړاندیز کوي چې ډاکټر یا فزیکي معالجه باید په سیستماتیک ډول د زنګون د ګډ زیان شرایط او دنده په سیستماتیک ډول ارزونه وکړي، او بیا د خپل وضعیت سره سم د زنګون ملاتړ غوره کړي.
کله چې د زنګون پیډونو غوره کول، دوی تل ورته وي. د اصلي اړتیاو سره سم، ډول، توکي، د موادو، ملاتړ وضعیت او د زنګون پیډونو لچکونکي ځواک په ډیر پام کې نیول کیږي.
البته، د زنګون د ساتلو لپاره ترټولو بنسټیز کار په منظم ډول تمرین کول دي او د عضلاتو قوت زیاتوالی. که چیرې دا د زنګون یا بدن پیاوړي کول وي، نو دا باید اعتدال او تدریجي وي.
د پوسټ وخت: فبروري - 17-2023
